A nutrição desempenha um papel importante na perda de peso para um jogador de tennis. Consumir muitas calorias e nutrientes, todos os dias, para promover o desempenho, sem promover o armazenamento de gordura em excesso.
Concentre-se no consumo de carboidratos complexos de grãos inteiros, frutas e legumes, juntamente com fontes de proteína magra dos peixes e frango, e gorduras saudáveis a partir de nozes e sementes. Evite calorias vazias dos fast-foods ou refrigerantes.
Na B.Sports você terá um acompanhamento profissional e um projeto personalizado nutricional, respeitando suas características e objetivos, interdependente do projeto de tennis desenvolvido, com orientações específicas para condicionamento e competições.
Benefícios de uma acompanhamento com uma nutricionista:
- Aumento de massa muscular
- Redução de gordura / medidas / definição
- Reeducação Alimentar
- Melhora de performance
- Auxílio em tratamentos estéticos
- Auxiliar pré-pós cirurgia plástica
- Controle de doenças e alergias
Serviços prestados:
- Avaliação antropométrica e nutricional
- Orientação nutricional e cálculo de cardápio
Profissional:
Mônica Berrido
Nutricionista, pós graduada em Fisiologia do exercício pela Unifesp, membro científico do instituto de Nutrição, Cérebro e Coração (INCCOR), em processo de certificação internacional em Psiquiatria Nutricional, aluna de Iniciação Científica em um projeto de prevenção cardiovascular e também atleta de fisiculturismo e praticante de atividade física há mais de 14 anos.
Atua profissionalmente com atletas e praticantes de atividade física, com objetivo de melhorar performance, emagrecimento e hipertrofia.
Sua conduta profissional é baseada em evidências científicas, sem perder a humanidade necessária para entender as dores e anseios do paciente.
CRN – 68751/P