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	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
07.00 - 07.15	Bike 07.00 - 07.45 Rosana	B-Glúteo 07.00 - 07.30 Rosana	Bike 07.00 - 07.45 Rosana	B-Glúteo 07.00 - 07.30 Rosana	Treinamento Funcional 07.00 - 07.45 Rosana
07.15 - 07.30		B-Glúteo 07.00 - 07.30 Rosana		B-Glúteo 07.00 - 07.30 Rosana
07.30 - 07.45
07.45 - 08.00	Alongamento 07.45 - 08.15 Rosana		Alongamento 07.45 - 08.15 Rosana		Alongamento 07.45 - 08.15 Rosana
08.00 - 08.15	Alongamento 07.45 - 08.15 Rosana		Alongamento 07.45 - 08.15 Rosana		Alongamento 07.45 - 08.15 Rosana
10.00 - 10.15			Yoga 10.00 - 11.00 Cris Rosa
10.15 - 10.30
10.30 - 10.45					Alongamento 10.30 - 11.00 Carina
10.45 - 11.00					Alongamento 10.30 - 11.00 Carina
11.30 - 11.45		Alongamento 11.30 - 12.00 Carina
11.45 - 12.00		Alongamento 11.30 - 12.00 Carina
12.00 - 12.15				Yoga 12.00 - 13.00 Cris Rosa
12.15 - 12.30
12.30 - 12.45	Bike 12.30 - 13.15 Carina		Bike 12.30 - 13.15 Carina		Bike 12.30 - 13.15 Carina
12.45 - 13.00
13.00 - 13.15
18.00 - 18.15	Zumba 18.00 - 18.30 Carina		Zumba 18.00 - 18.30 Carina
18.15 - 18.30	Zumba 18.00 - 18.30 Carina		Zumba 18.00 - 18.30 Carina
18.30 - 18.45	Hiit 18.30 - 19.00 Carina		Treinamento Funcional 18.30 - 19.00 Carina
18.45 - 19.00	Hiit 18.30 - 19.00 Carina		Treinamento Funcional 18.30 - 19.00 Carina
19.00 - 19.15	Mat Pilates 19.00 - 19.30 Carina	Muay Thai 19.00 - 20.00	Abdômen Express 19.00 - 19.15 Carina	Muay Thai 19.00 - 20.00
19.15 - 19.30	Mat Pilates 19.00 - 19.30 Carina		Alongamento 19.15 - 19.30 Carina
19.30 - 19.45
19.45 - 20.00

Segunda

Bike
07.00 - 07.45
Alongamento
07.45 - 08.15
Bike
12.30 - 13.15
Zumba
18.00 - 18.30
Hiit
18.30 - 19.00
Mat Pilates
19.00 - 19.30

Terça

B-Glúteo
07.00 - 07.30
Alongamento
11.30 - 12.00
Muay Thai
19.00 - 20.00

Quarta

Bike
07.00 - 07.45
Alongamento
07.45 - 08.15
Yoga
10.00 - 11.00
Bike
12.30 - 13.15
Zumba
18.00 - 18.30
Treinamento Funcional
18.30 - 19.00
Abdômen Express
19.00 - 19.15
Alongamento
19.15 - 19.30

Quinta

B-Glúteo
07.00 - 07.30
Yoga
12.00 - 13.00
Muay Thai
19.00 - 20.00

Sexta

Treinamento Funcional
07.00 - 07.45
Alongamento
07.45 - 08.15
Alongamento
10.30 - 11.00
Bike
12.30 - 13.15

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
19.00 - 19.15			Abdômen Express 19.00 - 19.15 Carina

Quarta

Abdômen Express
19.00 - 19.15

	Segunda	Terça	Quarta	Sexta
07.45 - 08.00	Alongamento 07.45 - 08.15 Rosana		Alongamento 07.45 - 08.15 Rosana	Alongamento 07.45 - 08.15 Rosana
08.00 - 08.15	Alongamento 07.45 - 08.15 Rosana		Alongamento 07.45 - 08.15 Rosana	Alongamento 07.45 - 08.15 Rosana
10.30 - 10.45				Alongamento 10.30 - 11.00 Carina
10.45 - 11.00				Alongamento 10.30 - 11.00 Carina
11.30 - 11.45		Alongamento 11.30 - 12.00 Carina
11.45 - 12.00		Alongamento 11.30 - 12.00 Carina
19.15 - 19.30			Alongamento 19.15 - 19.30 Carina

Segunda

Alongamento
07.45 - 08.15

Terça

Alongamento
11.30 - 12.00

Quarta

Alongamento
07.45 - 08.15
Alongamento
19.15 - 19.30

Sexta

Alongamento
07.45 - 08.15
Alongamento
10.30 - 11.00

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
07.00 - 07.15		B-Glúteo 07.00 - 07.30 Rosana		B-Glúteo 07.00 - 07.30 Rosana
07.15 - 07.30		B-Glúteo 07.00 - 07.30 Rosana		B-Glúteo 07.00 - 07.30 Rosana

Terça

B-Glúteo
07.00 - 07.30

Quinta

B-Glúteo
07.00 - 07.30

	Segunda	Quarta	Sexta
07.00 - 07.15	Bike 07.00 - 07.45 Rosana	Bike 07.00 - 07.45 Rosana
07.15 - 07.30
07.30 - 07.45
12.30 - 12.45	Bike 12.30 - 13.15 Carina	Bike 12.30 - 13.15 Carina	Bike 12.30 - 13.15 Carina
12.45 - 13.00
13.00 - 13.15

Segunda

Bike
07.00 - 07.45
Bike
12.30 - 13.15

Quarta

Bike
07.00 - 07.45
Bike
12.30 - 13.15

Sexta

Bike
12.30 - 13.15

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
18.30 - 18.45	Hiit 18.30 - 19.00 Carina
18.45 - 19.00	Hiit 18.30 - 19.00 Carina

Segunda

Hiit
18.30 - 19.00

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
19.00 - 19.15	Mat Pilates 19.00 - 19.30 Carina
19.15 - 19.30	Mat Pilates 19.00 - 19.30 Carina

Segunda

Mat Pilates
19.00 - 19.30

	Terça	Quinta
19.00 - 19.15	Muay Thai 19.00 - 20.00	Muay Thai 19.00 - 20.00
19.15 - 19.30
19.30 - 19.45
19.45 - 20.00

Terça

Muay Thai
19.00 - 20.00

Quinta

Muay Thai
19.00 - 20.00

	Quarta	Sexta
07.00 - 07.15		Treinamento Funcional 07.00 - 07.45 Rosana
07.15 - 07.30
07.30 - 07.45
18.30 - 18.45	Treinamento Funcional 18.30 - 19.00 Carina
18.45 - 19.00	Treinamento Funcional 18.30 - 19.00 Carina

Quarta

Treinamento Funcional
18.30 - 19.00

Sexta

Treinamento Funcional
07.00 - 07.45

	Quarta	Quinta
10.00 - 10.15	Yoga 10.00 - 11.00 Cris Rosa
10.15 - 10.30
10.30 - 10.45
10.45 - 11.00
12.00 - 12.15		Yoga 12.00 - 13.00 Cris Rosa
12.15 - 12.30
12.30 - 12.45
12.45 - 13.00

Quarta

Yoga
10.00 - 11.00

Quinta

Yoga
12.00 - 13.00

	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta
18.00 - 18.15	Zumba 18.00 - 18.30 Carina		Zumba 18.00 - 18.30 Carina
18.15 - 18.30	Zumba 18.00 - 18.30 Carina		Zumba 18.00 - 18.30 Carina

Segunda

Zumba
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