Perdizes: 11 3871-9555 Santana: 11 2950-6871

Spinning

Aula de ciclismo indoor com duração de 45’, utilizando as técnicas do ciclismo, sempre respeitando a aptidão individual e aprimorando o condicionamento cardiovascular.

O Spinning (bike indoor) é uma aula de ciclismo feita em grupo, praticada com uma bicicleta desenhada especialmente para a modalidade, que permite facilmente ajustar a resistência da bicicleta ao seu próprio nível de treino.

O Spinning proporciona um alto gasto calórico (emagrece com eficiência), fortalecendo a musculatura dos membros inferiores e proporciona melhora do VO2 máx (treino cardiorrespiratório), o qual pode prepará-lo também para outras atividades.

Uma aula que simula percurso e circuito dirigido e orientado pelo professor na sala. Com cargas leves e mais pesadas na bicicleta, trabalha tonificação, condicionamento físico e resistência muscular.

 

Unidade Perdizes

  • Rua Dona Ana
    Pimentel, 272
  • 11-3871-9555

Unidade Santana

  • Rua Bento de
    Alvarenga, 15
  • 11-2950-6871
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